Главная » Развитие ребёнка » Закаливание ребенка летом

Закаливание ребенка летом

Категория: Развитие ребёнка

Закаливание ребенка летом Два основных правила закаливания ребенка летом – регулярная утренняя зарядка и водные процедуры после неё.

Для занятий с малышом всегда нужно подбирать такое время, когда у него хорошее настроение.

Основные компоненты в самой системе закаливания – это воздух, вода и солнце. Они необходимы не только для оздоровления организма, но и для формирования массы положительных эмоций. Надёжный помощник в этом деле – конечно же папа.

Необходимо всегда помнить о трех основных принципах закаливания:
a) процедуры должны быть ежедневными,
b) нужно постоянно увеличивать воздействие закаляющего фактора,
c) обязательно нужно останавливать процедуры, если у ребенка нет настроения.

После зарядки у ребенка появляется бодрость и повышается настроение. Это происходит благодаря эндорфинам, которые вырабатываются в результате активных действий. В летнее время зарядка будет более полезной, если её проводить на свежем воздухе.

Упражнения для ребенка летом

Рассмотрим комплекс упражнений, которые разработаны для детей возрастом от года до полутора лет.

1. Требуется обзавестись обручем или гимнастической палкой. Затем взяться с малышом за разные концы и приседать. Требуется пять-шесть повторов. Если малышу ещё трудно даётся выполнение такого упражнения, нужно попробовать взяться за руки.

2. Любимую игрушку ребенка нужно положить под скамейку (высотой около тридцати сантиметров) и предложить ему заползти под препятствие и забрать её. Повторить несколько раз.

3. Учим своего ребенка переступать через искусственные или естественные препятствия, которые имеют высоту пять-десять сантиметров (ветки, кубики, брусочки). Малыш должен уметь самостоятельно выполнять это упражнение.

4. Также нужно играть в мяч. Ребенок должен самостоятельно бросать перед собой мяч не менее пяти раз.

5. На пол или на землю нужно положить доску шириной более тридцати сантиметров и предложить ребенку ходить по ней. Чтобы у ребенка был стимул, с одной стороны доски нужно поместить игрушку, которая его заинтересует. Повторять два-три раза.

6. Нужно усадить своего ребенка на коврик или на траву и дать ему по кубику в руки. Предложить ему поднять их высоко, опустить к ногам, выпрямить спинку, опять взять кубики, поднять их и спрятать за спиной. Повторять упражнение нужно три-четыре раза.

Для всех детей в возрасте от полутора до двух лет предлагается другой комплекс упражнений.

7. Кто-то из родителей медленно рассказывает по порядку стихотворения («Идёт бычок, качается…», «Мишка косолапый по лесу идёт…», «Куда идём мы с Пятачком…» и т. д.), а ребенок тем временем подражает походке персонажей из каждого стихотворения.

8. Малышу также нужно перешагивать через препятствия, которые имеют высоту уже от двенадцати до восемнадцати сантиметров.

9. Затем на уровне тазобедренного сустава закрепляется палка, и ребенок выполняет наклоны туловища, перегибаясь через неё (например, поднимает игрушки с земли). Это упражнение нужно повторять от трёх до пяти раз.

10. Можно играть в игру, в которой ребенок изображает птицу, машущую крыльями. Для этого руки ребенок разводит в стороны и машет ими вверх и вниз.

11. Игра «короткие и длинные ноги». Малыш ложится на спину и выполняет сгибание-разгибание ног. Колени при этом нужно прижимать к животу и обхватывать руками. Желательно делать пять-шесть повторений.

Важно помнить о том, что каждое упражнение нужно заканчивать ходьбой в течение одной минуты для восстановления дыхания.

Закаливание ребенка летом водными процедурами

Многие специалисты рекомендуют с самого рождения обливать ребенка прохладной водой. Благодаря обливаниям происходит постепенное закаливание организма, и ребенок становится выносливее. Также малыш отлично развивается и закаляется благодаря плаванию. Двигательная активность в воде полезна и доступна даже детям в грудном возрасте.

Когда малыш выполняет плавательные движения, на него массирующее воздействие оказывает вода, что положительно влияет на его периферическую нервную систему. Когда ребенок в воде многократно выполняет движения руками и ногами, получается тот же эффект, что и от детской гимнастики для укрепления дыхательной, двигательной и пищеварительной систем.

После того как ребенок искупался, его нужно облить из кувшина водой, которая немного холоднее, чем вода в ванной. Когда вы отдыхаете со своим ребенком на даче или у родственников в деревне, ставьте на солнце бассейн с водой. Для малыша будет огромным удовольствием купание в нём. Главное, не забывайте при этом за ним присматривать.

Когда вы занимаетесь со своим ребенком, не забывайте о том, что он постоянно нуждается в похвале. Не стоит кричать и показывать своё недовольство. У малыша после всех процедур должны оставаться только позитивные эмоции.

Закаливание ребенка летом на воздухе

Воздух обладает не меньшим закаливающим эффектом, чем вода. Если есть возможность, обязательно бегайте с ребенком босиком по траве. Для этого подойдёт парк, дача или бабушкин двор в деревне. Такое удовольствие ни с чем не сравнить. К тому же, массажируются стопы, что является отличной профилактикой плоскостопия. Ещё происходит тренировка мышц, которые поддерживают свод стопы, и стимуляция всех систем и органов растущего организма.

Если такой здоровый режим поддерживать в течение нескольких месяцев, ваш ребенок станет настоящим крепышом. Если сомневаетесь, то попробуйте и убедитесь в этом сами.




Другие статьи из этой рубрики:
    Развивающие мультики для самых маленьких
    Поговорим о том, какие развивающие мультики для самых маленьких деток развлекут наших малышей, и при этом не навредят им, и в каком возрасте можно начинать их показывать. Многие спорят о том, нужно и можно ли всем маленьким детям смотреть развивающие мультфильмы. ...
    Когда ребенок начинает говорить
    Родителям очень важно знать о том, как и когда каждый ребенок начинает говорить. Такие данные говорят о формировании его сенсорной системы, о работе и развитии головного мозга и речевого аппарата. Формирование речи, психики и мышления происходит взаимосвязано и параллельно. Если данные имеют большие ...
    Как научить ребенка говорить
    Чтобы ваш маленький ребенок начал разговаривать сразу же правильно, потребуется чтение ему книжек ещё с пеленок. Кроме того, нужно описывать ему всё, что происходит вокруг. А вот сюсюкать с ребенком категорически запрещено. Когда ребенку исполняется месяц, он издаёт звуки, в которых сочетаются согласные: ...
Комментирование

Развитие ребенка

Развивающие игры для самых маленьких

Категория: Развитие ребёнка
Игра для ребенка – это способ познания мира. Она способствует его развитию. Через неё малыш в лёгкой ...

Родничок у младенцев

Категория: Развитие ребёнка
У новорожденных детей череп состоит из множества отдельных, но быстро растущих костей. По краям и в центре растут плоские кости ...

Когда ребенок начинает ползать

Категория: Развитие ребёнка
Когда ребенок ползает, развивается не только его опорно-двигательный аппарат, но и вся нервная система. Один из основных вопросов, ...

Ребенок до года

Цитрамон при грудном вскармливании

Категория: Ребенок до года
Цитрамон при грудном вскармливании употреблять нельзя, так как происходит его выделение с молоком. Этот препарат является комбинированным, но ...

Газы у новорожденного

Категория: Ребенок до года
Одной из самых часто встречающихся проблем у грудных деток являются газы. Это неопасно и не несёт никакого вреда для здоровья, ...

Статистика





Переходный возраст

Девочки подростки и макияж: как быть родителям

Мамы часто задаются вопросом о том, когда можно разрешать краситься своим дочкам? Можно ли в подростковом возрасте пользоваться косметикой? Как сделать так, чтобы ребенок понял, что макияж не лучше природной красоты? Ещё ...

Где и как можно заработать деньги подростку

В нашем современном обществе больше возможностей имеют те, у кого есть деньги. Именно поэтому дети ещё с младших классов начинают всё чаще задумываться о том, где им можно добыть деньги. Всё чаще ...

Взрослые дети

Знакомство с невесткой

Категория: Взрослые дети
Наступает то время, когда сыновья взрослеют и начинают ухаживать за девушками. Некоторые мамы думают, что нужно знакомиться с каждой. Но правильнее знакомится только с той, которая станет женой вашего сына. Каким должно быть ваше первое ...

Ребенок и отец

Категория: Взрослые дети
Зачастую так в жизни случается, что осознание перемен в жизни после появления нового члена семьи до мужчины доходит не сразу. У женщин появление материнского инстинкта происходит ещё в период ранней беременности, для всех мужчин же ...

Воспитание детей

Игры на свежем воздухе для школьников

Категория: Воспитание детей
Ловец мяча Для этой игры потребуется сначала два нанесённых на асфальт круга, которые составляют приблизительно 2-3 метра в диаметре. Между ними нужно сделать расстояние 10-15 метров. Именно в них должны ...

Чем занять ребенка в поезде

Категория: Воспитание детей
Лето – это такое время года, когда все мечты о море, путешествиях и отдыхе становятся реальностью. Но, прежде чем вы со своим ребенком доберётесь до желанного места отдыха, вам придётся ...
Эпидемический паротит (свинка) Гипотрофия Когда родители ссорятся Гломерулонефрит Развивающие игры: ребёнку 8 месяцев Как делать детские прически Двурогая матка и беременность Лактофильтрум при беременности Добровольное медицинское страхование детей