Главная » Здоровье детей » Профилактика простуды у детей

Профилактика простуды у детей

Категория: Здоровье детей

Профилактика простуды у детей Наиболее уязвимы детки в холодное время, поскольку переохлаждение является одной из основных причин, провоцирующих простуду. Именно поэтому крайне необходима профилактика простуды у детей. Её нужно проводить не только зимой и осенью, а постоянно. Ведь залогом крепкой иммунной системы и жизни без простуд является соблюдение правил личной гигиены и здоровый образ жизни.

Все малыши, попадая в детский сад, проходят период адаптации, который (как правило) сопровождается частыми простудными заболеваниями. В этот период главная задача родителей – профилактика простуды у детей в детском саду, которая основывается на следующих правилах:
• приучить ребенка постоянно мыть руки (особенно перед едой),
• мыть игрушки, которыми малыш играет в саду,
• смазывать нос оксолиновой мазью,
• сделать ожерелье из чеснока (взять коробочку от киндер-сюрприза, проделать отверстие для ниточки и несколько дырочек, вовнутрь положить несколько долек чеснока и надеть на шею ребенку).

Для деток до года лучшей профилактикой считается грудное вскармливание. Так как через материнское молоко передаются антитела болезней, которыми мама уже болела. В этой связи многие специалисты рекомендуют кормить малышей грудью до 2 лет. Грудное вскармливание надёжно защищает ребенка от простуды, а если он всё-таки заболел, то материнское молоко послужит источником питательных веществ.

Регулирование температуры. Довольно важно приучать кроху к умеренному климату и следить за температурой в помещении, так как вероятность простуды повышается при резких перепадах температуры. Нужно одевать малыша по погоде, сильно не укутывать. Ведь от перегрева тоже можно простудиться. Если же ребенок вернулся домой с мокрыми ногами, тогда рекомендуется сделать тёплую ванночку для ног, надеть тёплые носки и выпить горячего молока.

Постоянное увлажнение. В холодное время невозможно обойтись без отопления, однако все обогреватели и кондиционеры пересушивают воздух, что негативно отражается на здоровье. Пересыхает слизистая оболочка носоглотки и микробам становится намного проще попасть в организм. В это время рекомендуется регулярно проветривать комнату, выполнять влажную уборку и поставить ёмкость с водой. В качестве дополнительного увлажнения слизистой носа можно использовать соляной раствор.

Витамины. Все родители знают, что сбалансированное питание и богатая на витамины пища являются хорошей профилактикой заболеваний. Поэтому ребенку полезно давать чай с лимоном, отвары из шалфея, ромашки, изюма, кураги, клюквенный морс, чай с вишнёвым и малиновым вареньем. Кроме этого, в рацион необходимо включить фрукты и овощи оранжевого, тёмно зелёного и красного цвета, так как в них содержится витамин C.

Правильный режим. Сохранение энергии в детском организме крайне необходимо для крепкого иммунитета. В этом случае лучшим помощником будет полноценный сон и чёткий распорядок дня. Когда прогулки, учёба, отдых, завтраки, обеды и ужины, а также сон происходят в определённое время, организму намного проще реагировать на различные перемены. Ребенок должен каждый день гулять на свежем воздухе и много двигаться. Это могут быть как подвижные игры во дворе или утренняя зарядка, так и посещение бассейна, гимнастики, танцев.

Правильное питание. Для полноценного развития в ежедневном рационе всегда должны присутствовать животные жиры и белки. В целях профилактики можно кушать чеснок и лук. По возможность нужно полностью исключить из питания у детей усилители вкуса, красители и синтетические витамины, поскольку они перегружают иммунитет. Сахар и соль тоже негативно сказываются на здоровье – они нарушают метаболический процесс, а также вымывают из организма полезные микроэлементы и витамины.

Ароматерапия. Для организма очень полезны эфирные масла лимона, лаванды, апельсина, мяты. Важно покупать качественные масла без примесей. После каждого аромасеанса нужно проветривать комнату.

Закаливание. Во все времена укрепление иммунитета с помощью закаливания считалось лучшей профилактикой простуды. С чего начать? Первым делом нужно перестать бояться давать ребенку охлаждённую воду и мороженое (важно не переусердствовать при жаре). В тёплую погоду отпускать побегать босиком, ежедневно обливать ножки прохладной водой. Но такие процедуры подходят, если малыш полностью здоров, при ослабленном иммунитете возможна негативная реакция.

Также не стоит забывать, что закаливание организма должно происходить постепенно, с нарастающей интенсивностью процедур. Перед тем как приступить к закаливанию, желательно проконсультироваться с доктором.

Устранение ненужной нагрузки. Все дети любят смотреть мультики. Однако желательно выделять на них не больше двух часов в день. Убаюкивать малыша лучше сказками, а не видеороликами либо музыкой. Иначе он не сможет нормально уснуть, а его нервная система будет напряжена. В результате появится беспокойство, капризы и хроническое недосыпание, что сильно снижает защитные силы организма.

Лучше всего укреплять детский организм народными средствами, так как в медикаментах содержится химия, а также не всегда можно предугадать реакцию препарата на организм малыша. Кроме этого, несвоевременное применение защитных лекарств не позволяет организму укрепиться и развить защитную реакцию. Поэтому медицинские препараты лучше отложить на крайний случай.




Другие статьи из этой рубрики:
    Какой выбрать матрас для ребенка
    Для любого человека (а особенно для детей) сон – это очень важная составляющая жизни. На его полноценность и комфорт влияет качество спального места. В данной статье мы попробуем разобраться, какой выбрать матрас для ребенка. Очень важно, чтобы это была ортопедическая конструкция, не ...
    Полис медицинского страхования для ребенка
    Все прекрасно понимают, что на своих детках экономить нельзя, а тем более на их здоровье. В наши дни довольно большой популярностью пользуется полис медицинского страхования для детей. Он практически не отличается от взрослого, единственное его отличие в том, что обслуживание проводится ...
    Полис ДМС для детей
    Самой основной задачей всех любящих родителей считается забота о здоровье своих детей. Когда же малыш плохо себя чувствует, все силы направляются на то, чтобы найти опытного доктора и быстро его вылечить. Полис ДМС для детей избавляет многих родителей от долгих ожиданий в очереди ...

2 коммент “Профилактика простуды у детей”

  1. Инна
    Август 31st, 2015 at 10:54 дп

    Наша семья, тьфу-тьфу, довольно редко болеет, так как мы стараемся кушать больше свежих домашних овощей и фруктов, круглый год закаляемся, и как можно больше времени проводим в лесу или парке.

  2. Лидия
    Октябрь 6th, 2015 at 12:45 пп

    Закаливание, прогулки, витамины — это важно, но порой без лекарственных препаратов не обойтись. Мы вот в садик или перед походом в поликлинику или другое место, где большое скопление людей, мажем носик Инфагелем дважды в сутки. Им же можно мазать нос несколько раз в день, если все же заболел.

Комментирование

Развитие ребенка

Развивающие игры для самых маленьких

Категория: Развитие ребёнка
Игра для ребенка – это способ познания мира. Она способствует его развитию. Через неё малыш в лёгкой ...

Родничок у младенцев

Категория: Развитие ребёнка
У новорожденных детей череп состоит из множества отдельных, но быстро растущих костей. По краям и в центре растут плоские кости ...

Когда ребенок начинает ползать

Категория: Развитие ребёнка
Когда ребенок ползает, развивается не только его опорно-двигательный аппарат, но и вся нервная система. Один из основных вопросов, ...

Ребенок до года

Цитрамон при грудном вскармливании

Категория: Ребенок до года
Цитрамон при грудном вскармливании употреблять нельзя, так как происходит его выделение с молоком. Этот препарат является комбинированным, но ...

Газы у новорожденного

Категория: Ребенок до года
Одной из самых часто встречающихся проблем у грудных деток являются газы. Это неопасно и не несёт никакого вреда для здоровья, ...

Статистика





Переходный возраст

Девочки подростки и макияж: как быть родителям

Мамы часто задаются вопросом о том, когда можно разрешать краситься своим дочкам? Можно ли в подростковом возрасте пользоваться косметикой? Как сделать так, чтобы ребенок понял, что макияж не лучше природной красоты? Ещё ...

Где и как можно заработать деньги подростку

В нашем современном обществе больше возможностей имеют те, у кого есть деньги. Именно поэтому дети ещё с младших классов начинают всё чаще задумываться о том, где им можно добыть деньги. Всё чаще ...

Взрослые дети

Знакомство с невесткой

Категория: Взрослые дети
Наступает то время, когда сыновья взрослеют и начинают ухаживать за девушками. Некоторые мамы думают, что нужно знакомиться с каждой. Но правильнее знакомится только с той, которая станет женой вашего сына. Каким должно быть ваше первое ...

Ребенок и отец

Категория: Взрослые дети
Зачастую так в жизни случается, что осознание перемен в жизни после появления нового члена семьи до мужчины доходит не сразу. У женщин появление материнского инстинкта происходит ещё в период ранней беременности, для всех мужчин же ...

Воспитание детей

Игры на свежем воздухе для школьников

Категория: Воспитание детей
Ловец мяча Для этой игры потребуется сначала два нанесённых на асфальт круга, которые составляют приблизительно 2-3 метра в диаметре. Между ними нужно сделать расстояние 10-15 метров. Именно в них должны ...

Чем занять ребенка в поезде

Категория: Воспитание детей
Лето – это такое время года, когда все мечты о море, путешествиях и отдыхе становятся реальностью. Но, прежде чем вы со своим ребенком доберётесь до желанного места отдыха, вам придётся ...
Анализ на ВИЧ при беременности Детские притязания Беременность после аборта Воспаление крайней плоти у ребенка Понос у детей Плавание для детей или как собрать ребёнка в бассейн Герпетическая инфекция Повышенная СОЭ у ребенка Как развивать ребёнка Стрельца