Главная » Ребенок до года » Как повысить лактацию грудного молока

Как повысить лактацию грудного молока

Категория: Ребенок до года

Как повысить лактацию грудного молока Если вы начали замечать, что грудное молоко уменьшается с каждым днём, не стоит спешить переводить своего малыша на адаптированные смеси. Лучше сначала подумайте, как повысить лактацию грудного молока.

Характер лактации циклический, поэтому молоко немного убывает каждые полтора-два месяца. Причём самый трудный – первый кризис. Если вы его успешно преодолеете, тогда уже ничто не сможет помешать вам полноценно кормить ребенка. Следует настроить себя на грудное вскармливание в течение длительного периода времени. Ведь именно теперь вы понимаете, что значит настоящее счастье.

Как повысить лактацию грудного молока?

1. Следует проанализировать свой рацион. При этом кормящая мама совсем не обязана кушать в 2 раза больше обычного. Просто ежедневно в вашем рационе должны быть следующие продукты:
a) белковые продукты – 200гр. (это может быть телятина, рыба либо птица),
b) молоко или кефир – 250мл,
c) творог – порядка 100гр.,
d) твёрдые сорта сыра – до 30гр.

В течение суток следует выпивать не менее 2-х литров жидкости, причём супы входят в это количество. Готовьте себе 2-3 раза в день морковный напиток, но только в том случае, если малыш не страдает от аллергии на любой из компонентов, входящих в его состав: нужно залить одним стаканом молока 3-4‪ столовые ложки натёртой мелко моркови и сразу выпить. Питьё должно быть не просто тёплым, а даже немного горячим.

2. Ребенка необходимо кормить в самом тесном контакте. Соприкасайтесь с ним кожей, смотрите в глаза малыша. Нежность и ваша любовь в отношении малыша помогут вам в восстановлении оптимального количества молока. Как можно почаще прикладывайте ребенка к своей груди. Ведь хорошо известно, что именно спрос рождает предложение. Контролируйте, насколько правильно малыш берёт грудь. Держать его следует таким образом, чтобы он своим подбородком касался груди. Чуть вывернутой наружу должна быть нижняя губа, а часть ареолы должно виднеться над верхней губой.

3. Делайте перед сном ванночку для груди. Это очень эффективно повышает лактацию: налейте горячую воду в миску, как можно ближе станьте возле миски, опустив в неё грудь. Подливайте периодически горячую воду. Продолжительность ванночки должна составлять не менее 15 минут. Вытрите по окончании грудь насухо и наденьте х/б бельё и жилет из шерсти. Главное, постарайтесь не застудить грудь. Лучше всего сразу же лечь спать и укрыть грудь одеялом.

4. Ежедневно (рано утром и вечером) следует принимать контрастный душ. Направляйте струйки воды на грудь и выполняйте одновременно по часовой стрелке лёгкий массаж. После этого нужно повернуться и подставить спину (в области лопаток) под струи воды.

5. На два-три дня постарайтесь отложить все дела по хозяйству. Нужно ложиться спать вместе с ребенком и как можно больше гулять на свежем воздухе.

6. Выполняйте специальные упражнения, предназначенные для мышц груди. Это поможет не только увеличить лактацию, но и позволит сохранить привлекательную форму груди.

7. Массируйте с касторовым маслом грудь в течение 2-3 минут. Ладони следует обильно смазать и приложить левую руку под грудь, а правую руку на грудь. Одновременно выполняйте по часовой стрелке движения руками, слегка втирая при этом масло. Все прикосновения должны быть очень лёгкими и не причинять никакого дискомфорта. Также масло не должно попадать на ареолу и сосок. Будет просто замечательно, если на спине (в области грудного отдела) вам сделает массаж опытный массажист. Главное не забыть предупредить его о том, что вы кормящая мама – вам необходимо избегать сильного воздействия на грудные мышцы.

8. Каждый конкретный случай требует отдельного отвара трав, который поможет наиболее эффективно. Например, можно заварить анис (нужно на один стакан воды одну чайную ложку) и принимать по четверти стакана каждый час. Уже через пару часов вы должны ощутить хотя бы незначительное, но увеличение количества молока в том случае, если это ваша трава. Если это так, то принимать его следует перед каждым кормлением по четверти стакана в тёплом виде не меньше 3-х суток. Если же на первые сутки вы не ощутили никаких изменений – ищите для себя другую, более подходящую траву.

Травы, которые можно порекомендовать для повышения лактации, можно разделить на следующие три группы:
1) фенхель, анис, укроп и тмин помогут в том случае, если у мамы наблюдаются проблемы с пищеварением,
2) душица, мята и мелисса полезны в случае нервных перегрузок у мамы,
3) крапиву можно рекомендовать при малокровии и низком гемоглобине, а также в случае физического истощения кормящей мамы.

9. Также в большинстве случаев повышению лактации способствуют положительные эмоции. Заниматься следует лучше всего тем, что вам больше всего по душе. Вспомните о заброшенном вязании или почитайте интересную книгу. Послушайте приятную музыку или потанцуйте с любимым человеком, когда ребенок спит или гуляет с бабушкой. Можно пообщаться с мамой, которая успешно кормит своего младенца в течение длительного периода времени или проконсультироваться у специалиста по вскармливанию. Приложите совсем немного усилий, чтобы сохранить этот подарок природы.

10. Последней нашей рекомендацией по повышению лактации грудного молока будет комплекс из 3-х упражнений для груди.

A. Согните руки на уровне груди в локтях, соединив при этом ладони и направив пальцы вверх. Сильно сжимайте ладони друг с другом на счет раз-два и расслабляйте на счёт три-четыре, но положение рук при этом не меняйте.

B. Опустившись на пол на четвереньки, поднимите вверх голову. Передвигайтесь в таком положении по квартире. Для достижения большего эффекта желательно снять на время гимнастики бюстгальтер.

C. Разведите в стороны прямые руки, затем скрестите их перед собой и вновь разведите. Поднимайте их с каждым махом всё выше и выше. Скрестите руки на счет десять над головой. Таким же способом вернитесь постепенно в исходное положение.

Вас не должно пугать кратковременное снижение количества молока в груди. Попробуйте эти рекомендации в комплексе, и они обязательно принесут положительный результат.




Другие статьи из этой рубрики:
    Ангиопатия сетчатки у детей
    В нашей сегодняшней статье мы предлагаем поговорить об одном стойком заблуждении, которому взрослые уделяют повышенное внимание и очень серьёзно относятся. Речь сегодня пойдёт о полнокровных венах глазного дна у ребенка. Более точно это состояние называется ангиопатия сетчатки у детей. Причём этот термин не ...
    Вздутие живота у новорожденного
    Появление новорожденного – это не только одни лишь радостные моменты, случаются и переживания. Бывает, ребенок смотрит на свою мамочку и очаровательно улыбается ей, и вдруг начинает не просто плакать или слегка хныкать, а громко кричать, просто надрываясь от плача. Что же могло настолько ...
    Как правильно начинать прикорм ребенка
    Всех мамочек очень волнует вопрос: как правильно начинать прикорм ребенка? Ведь зачастую нам так хочется как можно быстрее накормить чем-нибудь вкусненьким своего малыша. Не стоит торопиться! Дождитесь того момента, когда вам не нужно ничего протирать, варить или стерилизовать, присядьте и попробуйте ...

8 коммент “Как повысить лактацию грудного молока”

  1. Аня
    Ноябрь 15th, 2013 at 11:03 дп

    Спасибо за рекомендации, я хоть мама с опытом грудного вскармливания, но некоторые советы для меня оказались новинкой. По себе замечала, как только чуть какие-то погрешности в питании, то сразу жди уменьшения молока, с этим шутить нельзя. А травки, которые указаны в статье — это действительно хорошая помощь в поддержании достаточной лактации. Я вот травяной чай пила — очень помог.

  2. Администратор
    Ноябрь 17th, 2013 at 7:53 пп

    Аня, Вам спасибо на добром слове :) Мы рады, что наши советы Вам пригодились.

  3. Оксана
    Март 7th, 2014 at 7:04 пп

    Да, действительно статья ценная для молодых мамочек. Я когда столкнулась с проблемой уменьшения молока, то многие пункты из статьи выполняла. И питание, и отдых, и кормление малыша. Только упражнения никакие не делала и Апилак ещё пила. И всё в порядке дня через два было. До сих пор кормлю, кстати. Уже скоро полтора года, а мы никак без груди не можем.

  4. Ната
    Март 31st, 2014 at 10:30 дп

    В роддоме, в качестве рекламы подарили набор для ребенка, в котором были ещё брошюры с рекомендациями по грудному вскармливанию. Так вот, там написано, чтобы сохранить лактацию долгое время, надо обязательно давать грудь ребенку ночью. Именно в это время образуется гормон, обеспечивающий лактацию. А если молока стало не хватать, то надо просто чаще прикладывать. И прикладывать правильно. Моей дочери 10 месяцев. Мы на грудном вскармливании. Другие продукты, конечно, тоже кушаем.

  5. Wilca
    Апрель 27th, 2014 at 3:48 пп

    Автору спасибо за статью, очень хорошие советы даны. По поводу питания полностью согласна, очень важно, чтобы в рационе были белковые продукты, кефир и молочко. А вот для увеличения лактации я не стала покупать травы отдельно, покупала чай лактафитол, в составе травки молокогонные. И частые кормления были, ребенок же не наедался, чаще грудь просил. Но благо мы остались на ГВ полностью, кризис прошел в течение 3-х недель.

  6. Алёна
    Август 8th, 2014 at 9:04 дп

    Насчет кормления ночью — это точно хорошо при кризисе. Ночью молоко больше всего прибывает. У меня когда оно почти пропало, я ребенка вообще не отпускала от груди. Тяжело конечно было, но здесь надо выбирать. Хотите ли вы кормить? Я хотела очень и прикладывала все усилия для этого. Пила много, кушала помню индейку и творог.

  7. Мила
    Август 13th, 2014 at 12:35 пп

    Хорошая статья, много информации. Я с такой проблемой уже сталкивалась, а сейчас жду второго ребенка. Тоже прикладывала часто к груди сынулю, много жидкости пила, чай со сгущенкой и молоко по 1,5 литра в день. Но маловато было молока. Врач посоветовала Апилак и действительно помогло. Только аккуратнее, если есть аллергия на мед. Да и сама я себя чувствовать стала лучше, давление в норму пришло и гемоглобин поднялся, а то ходила, и звездочки перед глазами мелькали.

  8. Римма
    Август 28th, 2014 at 8:52 пп

    А мне, как и Оксане, помог апилак восстановить лактацию. Про лактационные кризы я не знала, педиатр мне тоже об этом не сказала. Сказала только, что ребенок плохо прибавляет вес, давайте докармливать смесью. А соседка посоветовала эти таблетки попринимать. Она сама троих выкормила грудью до 2-х лет каждого. И помогло. Плюс обязательные ночные кормления, так как молоко именно ночью прибывает.

Комментирование

Развитие ребенка

Подарки по знакам зодиака

Категория: Развитие ребёнка
Если вы хотите сделать приятные и оригинальные подарки своим близким и друзьям, вспомните про их знаки зодиака. Даже если у вас нет уверенности в том, ...

Развивающие игры для самых маленьких

Категория: Развитие ребёнка
Игра для ребенка – это способ познания мира. Она способствует его развитию. Через неё малыш в лёгкой ...

Родничок у младенцев

Категория: Развитие ребёнка
У новорожденных детей череп состоит из множества отдельных, но быстро растущих костей. По краям и в центре растут плоские кости ...

Ребенок до года

Цитрамон при грудном вскармливании

Категория: Ребенок до года
Цитрамон при грудном вскармливании употреблять нельзя, так как происходит его выделение с молоком. Этот препарат является комбинированным, но ...

Газы у новорожденного

Категория: Ребенок до года
Одной из самых часто встречающихся проблем у грудных деток являются газы. Это неопасно и не несёт никакого вреда для здоровья, ...

Статистика





Переходный возраст

Девочки подростки и макияж: как быть родителям

Мамы часто задаются вопросом о том, когда можно разрешать краситься своим дочкам? Можно ли в подростковом возрасте пользоваться косметикой? Как сделать так, чтобы ребенок понял, что макияж не лучше природной красоты? Ещё ...

Где и как можно заработать деньги подростку

В нашем современном обществе больше возможностей имеют те, у кого есть деньги. Именно поэтому дети ещё с младших классов начинают всё чаще задумываться о том, где им можно добыть деньги. Всё чаще ...

Взрослые дети

Знакомство с невесткой

Категория: Взрослые дети
Наступает то время, когда сыновья взрослеют и начинают ухаживать за девушками. Некоторые мамы думают, что нужно знакомиться с каждой. Но правильнее знакомится только с той, которая станет женой вашего сына. Каким должно быть ваше первое ...

Ребенок и отец

Категория: Взрослые дети
Зачастую так в жизни случается, что осознание перемен в жизни после появления нового члена семьи до мужчины доходит не сразу. У женщин появление материнского инстинкта происходит ещё в период ранней беременности, для всех мужчин же ...

Воспитание детей

Игры на свежем воздухе для школьников

Категория: Воспитание детей
Ловец мяча Для этой игры потребуется сначала два нанесённых на асфальт круга, которые составляют приблизительно 2-3 метра в диаметре. Между ними нужно сделать расстояние 10-15 метров. Именно в них должны ...

Чем занять ребенка в поезде

Категория: Воспитание детей
Лето – это такое время года, когда все мечты о море, путешествиях и отдыхе становятся реальностью. Но, прежде чем вы со своим ребенком доберётесь до желанного места отдыха, вам придётся ...
Няня для новорожденного малыша: быть или не быть Профилактика педикулеза у детей Подготовка к родам Ребенок закатывает глаза Электрофорез для ребенка Субсепсис аллергический Висслера-Фанкони Неонатальный период или период грудного возраста Игры и конкурсы на день рождения для детей Таблетки от глистов для детей